آکنه بارداری یکی از مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری است. درصد بالایی از زنان در دوره بارداری با این مشکل مواجه می‌شوند. در مقالات دیگری در خصوص انواع جوش و آکنه و روش درمان آن با آکنومیس صحبت کردیم که البته استفاده از آکنومیس به هیچ عنوان در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
در ادامه بررسی این مشکل به عوامل مؤثر در به وجود آمدن این عارضه پوستی می‌پردازیم.
علت آکنه بارداری چیست؟
تغییرات هورمونی و بروز آکنه بارداری
علت اصلی آکنه بارداری، تغییرات هورمونی در دوران بارداری است. در این دوره، سطح هورمون‌های زنانه از جمله استروژن، پروژسترون و هورمون‌های تیروئید در بدن زن بالا می‌رود. این تغییرات هورمونی باعث افزایش تولید چربی در پوست شده و با ایجاد ترشح بیشتر از غده‌های چربی پوست، باعث تحریک پوست و ایجاد آکنه می‌شود.
عوامل ژنتیکی و آکنه بارداری
در صورتی که خانواده شما در گذشته با آکنه بارداری مواجه شده‌اند، احتمال بروز این مشکل در شما نیز با احتمال بیشتری است. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که وراثت و ژنتیک می‌تواند نقشی در شدت و بروز آکنه داشته باشد. در واقع، برخی از ژن‌ها می‌توانند باعث افزایش ترشح چربی و التهاب پوست شوند که باعث بروز آکنه می‌شوند. همچنین، برخی از ژن‌ها می‌توانند باعث کاهش قابل ملاحظه ترشح چربی از پوست شوند که باعث خشکی پوست و بروز آکنه می‌شوند.
تاثیر استرس بر آکنه بارداری
استرس بالا می‌تواند باعث افزایش تولید هورمون‌های استرسی مثل کورتیزول شود که باعث تحریک پوست و ایجاد آکنه می‌شود. استرس می‌تواند یکی از عوامل موثر در بروز آکنه بارداری باشد. برای برخی از افراد، تنش و استرس می‌تواند باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن شود که باعث افزایش ترشح چربی پوست و بروز آکنه می‌شوند. همچنین، استرس ممکن است تأثیر مستقیم بر روی پوست داشته باشد. برای مثال، استرس ممکن است منجر به ایجاد تغییرات در عملکرد سیستم ایمنی بدن شود که باعث افزایش التهاب و بروز آکنه می‌شود. همچنین، استرس می‌تواند باعث کاهش خواب و استراحت شما شود که باعث افزایش ترشح هورمون‌های استرس و بروز آکنه می‌شود.
بنابراین، در صورتی که دچار استرس هستید و علائم آکنه بارداری دارید، بهتر است سعی کنید استرس خود را کاهش دهید. این می‌تواند شامل استراحت و خواب کافی، ورزش، یوگا، تمرین تنفس و دیگر روش‌های مدیریت استرس مانند ماساژ و آرامش بخشی باشد.
اثر گذاری تغذیه نامناسب بر آکنه
مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و یا دارای درصد بالای شکر، می‌تواند باعث افزایش تولید چربی در پوستی شود و باعث تحریک پوست و ایجاد آکنه شود. همچنین، مصرف مواد غذایی با شدت طعم و رنگ‌های مصنوعی، می‌تواند باعث بروز این عارضه پوستی شود. به عنوان جایگزین، می‌توانید به مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی اصلی توجه کنید. میوه‌ها و سبزیجات، محصولات غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت سفید و فست فودهای سالم و بدون چربی، می‌توانند به عنوان گزینه‌های سالم برای تغذیه شما در دوران بارداری به شمار روند.
مصرف برخی از داروها و ایجاد آکنه بارداری
داروهای برخی بیماری‌ها نیز می‌تواند باعث ایجاد آکنه بارداری شود داروهای استروئیدی مانند پردنیزون، دکادورابولین و اندروژن‌ها، به عنوان درمان برای بعضی از حالت‌های پزشکی استفاده می‌شوند. اما استفاده از این داروها ممکن است بر آکنه بارداری تأثیر منفی داشته باشد. در واقع، داروهای استروئیدی ممکن است باعث افزایش فعالیت غدد چربی در پوست شوند که باعث افزایش تولید چربی و آکنه در پوست می‌شود. این داروها همچنین می‌توانند باعث افزایش ترشح هورمون‌های جنسی و تحریک آندروژن‌ها شوند که نیز باعث بروز آکنه می‌شود.
بنابراین، در صورتی که در دوران بارداری هستید و نیاز به استفاده از داروهای استروئیدی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا راهکارهای مطمئن و امن‌تری را برای درمان حالت پزشکی خود پیدا کنید.
برخی محصولات پوستی
برخی از محصولات پوستی مانند ضدعفونی کننده‌ها، لوسیون‌ها و کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند باعث تحریک پوست و بروز آکنه بارداری شوند.
محصولات حاوی روغن: محصولات حاوی روغن مانند لوسیون‌ها، کرم‌های چرب، و روغن‌های پوستی ممکن است باعث بروز آکنه شوند. اگر پوست شما چرب یا مستعد آکنه است، بهتر است از این نوع محصولات پوستی خودداری کنید.
محصولات حاوی الکل: محصولات حاوی الکل مانند تونرها، کرم‌های حاوی الکل، و محصولات پاک‌کننده ممکن است باعث خشک شدن پوست و بروز آکنه شوند. بهتر است از این نوع محصولات پوستی نیز خودداری کنید.
محصولات حاوی عطر: محصولات پوستی حاوی عطر مانند لوسیون‌ها، کرم‌های حاوی عطر، و ادکلن‌ها ممکن است باعث بروز آکنه شوند. بهتر است از این نوع محصولات پوستی که حاوی عطر هستند، خودداری کنید.
در کل، برای جلوگیری از بروز آکنه بهتر است از محصولات پوستی ملایم و کم حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید و محصولاتی
تماس پوست با مواد شیمیایی
تماس پوست با مواد شیمیایی مانند مواد شوینده، مواد اولیه صنعتی و مواد شیمیایی دیگر نیز می‌تواند منتج به ایجاد این معضل پوستی شود.
علائم آکنه بارداری چیست؟
ظاهر آکنه
آکنه بارداری معمولاً به صورت لکه‌های قرمز و قرمز-سفید روی پوست صورت، گردن، شانه ها، سینه‌ها و پشت به وجود می آید. در برخی از موارد، آکنه بارداری ممکن است باعث تورم و درد روی پوست شود.
افزایش فعالیت غدد چربی پوست
در بیشتر موارد، آکنه بارداری با افزایش فعالیت غدد چربی پوست همراه است که باعث افزایش ترشح چربی و ایجاد لکه های چربی روی پوست می شود.
تشدید آکنه
در برخی از موارد، آکنه بارداری ممکن است باعث تشدید آکنه‌های پیشین به عنوان مثال، افزایش تعداد جوش‌ها و تغییر در نوع و شدت آنها شود.
خشکی پوست
خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری و بروز آکنه است. تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث کاهش ترشح چربی پوست شود و در نتیجه، باعث خشکی پوست شود. علاوه بر این، در دوران بارداری بیشترین میزان آب در بدن به جنین و رحم می‌رود که ممکن است باعث کاهش حجم آب در پوست شود و خشکی پوست را تشدید کند.
ایجاد جای سیاه و زخم
در برخی از موارد، آکنه بارداری ممکن است باعث ایجاد جای سیاه و زخم روی پوست شود. وقتی آکنه در پوست شما پیشرفت می‌کند، ممکن است باعث ایجاد جای زخم شود که در ادامه به شکل یک جای تیره و ظاهر غیرمنظم در پوست باقی می‌ماند. این جای زخم ممکن است به صورت موقت یا دائمی باقی بماند
تحریک پوست
پوست در مناطقی که آکنه بارداری وجود دارد، ممکن است تحریک شده و برای لمس درد بیشتری داشته باشد
به طور کلی، آکنه بارداری ممکن است باعث ایجاد تغییرات روی پوست شود که شامل لکه های قرمز، افزایش فعالیت غدد چربی پوست، تشدید آکنه های پیشین و ایجاد جای سیاه و زخم می شود.
پیشگیری از آکنه بارداری
برای پیشگیری از آکنه بارداری، نیاز است تا مراقبت‌های مناسبی از پوست خود داشته باشید. در ادامه به برخی از مواردی که می‌توانند در پیشگیری از آکنه بارداری موثر باشند، اشاره می‌کنیم:
- استفاده از محصولات ضد آکنه با ترکیبات طبیعی: محصولات ضد آکنه با ترکیبات طبیعی مانند عصاره هلو و روغن نارگیل می‌توانند در کاهش اثرات آکنه بارداری مؤثر باشند.
- جلوگیری از تحریک پوست: تحریک پوست مانند فشار دادن یا خارش دادن پوست، می‌تواند باعث تشدید آکنه بارداری شود. بنابراین، بهتر است پوست خود را به آرامی شستشو دهید و از استفاده از سطوح خشن برای شستشوی پوست خود خودداری کنید.
- مصرف غذاهای سالم: محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و پرشیرین و ترجیحاً مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات و غلات، می‌تواند در کاهش اثرات آکنه بارداری مؤثر باشد.
- استفاده از محصولات ضد آفتاب: استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF مناسب، می‌تواند به کاهش اثرات مضر اشعه UV و پیشگیری از آکنه بارداری کمک کند.
- استفاده از محصولات پوستی مناسب: استفاده از محصولات پوستی مناسب می تواند کمک کند تا پوست شما دچار مشکلی از جمله آکنه نشود. برای مثال، استفاده از محصولات ضد آکنه و ضدعفونی کننده پوست می تواند کمک کند تا پوست شما تمیز و سالم باشد.
- استفاده از محصولات آرایشی مناسب: استفاده از محصولات آرایشی مناسب و جلوگیری از استفاده از محصولاتی که باعث انسداد منافذ غده های چربی پوست می شوند، می تواند به کاهش آکنه بارداری کمک کند.
- مراقبت از پوست: مراقبت درست از پوست شامل شستشو و نظافت منظم پوست، استفاده از مرطوب کننده و جلوگیری از لمس پوست بدون دستان تمیز می تواند به کاهش آکنه بارداری کمک کند.
- کاهش استرس: کاهش استرس و افزایش تمرینات ورزشی توصیه شده توسط پزشک متخصص نیز می تواند اثرگذار باشد.
- رفع التهاب: استفاده از کرم‌های ضد التهاب و آنتی‌بیوتیک‌های موضعی توصیه شده توسط متخصص می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را کاهش دهد.
به طور کلی، پیشگیری از آکنه بارداری شامل تغییرات در رژیم غذایی، استفاده از محصولات پوستی و آرایشی مناسب، مراقبت منظم از پوست، کاهش استرس و افزایش ورزش می باشد.
